一、托小班午睡环节常规培养方法
1. 丰富活动。
教师可以用幼儿喜欢的游戏方式转移幼儿注意力，比如讲故事、枕头宝宝等活动，帮助幼儿熟悉午睡环境，建立午睡意识。
2. 认识自己的寝具。
通过游戏的方式让幼儿认识熟悉自己的寝具，比如认识自己的小床、被褥等，通过“你的枕头宝宝在哪里”、“午睡要做哪些事情”等游戏，让幼儿与午睡物品建立感情，帮助幼儿摆脱午睡的焦虑情绪。
3. 儿歌引领，练习技能。
教师可采用形象、短小朗朗上口的儿歌，比如“脱衣服”、 “钻被窝”、“叠衣服”等，让幼儿边念儿歌，边练习自我服务技能，逐步帮助幼儿实现独自午睡。
4. 适当帮助。
幼儿在午睡过程中会遇到各种各样的问题，教师要选择适宜的方式去帮助幼儿解决难题，而不是包办代替。比如孩子穿开身上衣，教师可以分步骤的去教幼儿学习穿衣服的方法，让幼儿先去认识衣服的结构，在分步练习怎么穿好开身上衣。
5. 耐心引导。
托小班幼儿，遇到困难不会求助，这个时候教师要有耐心，慢慢引导幼儿，选择适合幼儿能接受的语言引导他们说出自己的需求。对大胆说出自己需求的孩子，教师要及时给予表扬和鼓励。
6. 注重观察，及时帮助。
在日常活动中，教师仔细观察孩子午睡时的状况，及时给予教育和帮助，指导幼儿养成良好的午睡习惯。
7. 安慰启发和鼓励。
对午睡中发生状况的幼儿，教师要注重方式方法，给予适当指导和帮助。特别是托小班幼儿尿床的现象尤为典型，教师要先从心理上安慰幼儿，消除幼儿的顾虑，并及时启发幼儿遇到这种情况，要大胆说出来。
二、中大班幼儿午睡常规培养方法
1. 我是小管家。
可以充分发挥值日生的作用，让值日生主动去帮助午睡有困难的幼儿，比如检查监督他们的衣服摆放的位置，叠放的是不是整齐，有没有带危险品上床等等。
2. 争做小能手。
中大班幼儿自主探索能力、竞争意识逐渐增强，教师可以经常性的开展一些自理能力的竞赛性游戏，比如，比赛穿脱衣服、穿脱鞋子等等， 让幼儿探索方法，鼓励幼儿勤练习午睡技能。
3. 整理小妙招。
教师可以引导幼儿总结一些整理的小妙招，帮助幼儿做好细致的整理任务。比如，床铺整理儿歌等等，激发幼儿进行整理的兴趣，帮助幼儿提高午睡技能。
4. 经常讨论。
教师可以针对午睡中出现的问题，经常性的组织幼儿进行讨论，引导和帮助幼儿明辨是非，知道如何做事情是正确的。
5. 温馨陪伴。
对入睡慢、入睡困难的幼儿，教师要有耐心的进行陪伴，给予孩子关心和鼓励，使用比如说悄悄话的形式，一个美好的约定，来帮助幼儿尽快入睡。
6. 睡前活动。
教师可以在睡前组织一下安静的活动，比如，温馨宁静的音乐、安静的睡眠故事等，平静幼儿的情绪，促使幼儿尽快入睡。
7. 午睡分析会。
教师可以把幼儿午睡中出现的问题，用照片或着摄影的方式记录下来，组织幼儿进行讨论，找出解决问题的方法，比如孩子的睡姿、衣服穿不整齐等问题。
8. 家园及时沟通。
教师要经常与家长进行沟通， 及时反馈幼儿午睡的情况，与家长一起共同制定教育措施，指导家长进行有效家庭教育，共同培养幼儿养成良好的午睡常规。
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