敬爱的老师、亲爱的小朋友们：
大家早上好！
我是XX班的XX老师，很高兴今天的国旗下讲话由我主持！处暑是二十四节气中的第十四个节气，秋季的第二个节气。处暑即为“出暑”，“处”字意为“躲避、终止”。处暑，就是说暑气终止，它是反映气温变化的节气，代表气温由炎热逐渐转向凉爽。
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑节气前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“七月半”或“中元节”。白天，人们会带上刚刚成熟的瓜果等去坟前祭拜；晚上，人们会把做好的河灯（也叫荷花灯）轻轻放在河面上，看河灯随水飘远，捎去对亲人的思念。
处暑也是渔业丰收的好时节。中国沿海地区常常会在此节气举行多种形式的活动欢送渔民出海，期盼渔业丰收。
处暑节气正值农作物成熟时刻，农家纷纷举行各种仪式来祭拜土地爷。七月十五时，民间还盛行祭祀土地和庄稼。
小朋友们了解了处暑有关的节气习俗。我们再一起了解关于处暑节气的注意事项。
处暑到来，气温渐凉，若室温不是很高的时候，最好多开窗户，让空气流通。在晚上睡觉的时候要关好窗户，不要过分贪凉以免着凉受寒哦。
处暑后天气逐渐干燥，“秋燥”的症状多表现为头疼、少汗、口渴、咽干不适等。所以这个时候小朋友们在饮食上应以清淡甘润为主，要多喝水。
秋天容易秋乏，所以小朋友晚上都要早睡。中午要养成午休习惯，并且在睡觉时，都要盖好被子，防止脾胃受凉。
秋天到来，天气渐渐凉爽，小朋友们要适当锻炼，增强身体哦。
处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野迎秋赏景的好时节。小朋友们可以和爸爸妈妈一起出游迎秋，感受秋天的美好时光。
我的国旗下讲话已结束，谢谢大家！
