上班族的父母在孩子开始上学后会感觉一切变得手忙脚乱、混乱不堪，作为父母，如何管理规划自己的时间呢？
一、主题讨论会
1. 家长主题讨论
建议互动话题：
（1）孩子进入小学后，家长最大的顾虑或是困扰是什么？
（2）您认为怎样做才是高效父母？
（3）孩子进入小学，每天“”围着孩子转的这种生活模式，您认为怎样？您的感受是什么？
（4）作为父母，应该如何管理规划自己的时间？
2. 分享做高效父母—10项管理建议
（1）记日志
虽然记日志会花费时间，但它能帮助你分析出生活中有哪些因素浪费时间。除了记录半小时以上的活动，把每天的工作时间和睡眠时间也标注出，不要有遗漏。
（2）优先级
日志会显示每一项活动占用了多少时间，选出最重要的活动，删减次要的活动。一旦分出了优先级，就不要再随便增加新的活动，除非删了其中的一项。
（3）授权
如果孩子已经长大了，可以让他当家务帮手，也可以考虑请个保姆或小时工，当然这个要在经济允许的范围内进行。
（4）降低标准
总是认为自己做得比任何人都好，所以总是强迫自己去完成所有的事情。也许定的标准太高了，把房间收拾得一尘不染就那么重要吗？在特别忙的时候去吃顿快餐有什么大不了吗？
对孩子来说，最美好的记忆莫过于家长陪他一起玩耍而不是看家长清洁地板。
（5）活动不要过多
孩子也需要放松和休息。即使孩子要求为他报名参加每一项他知道的活动，家长也要精简活动数量。孩子同样需要学会安排活动的优先顺序。孩子参加的活动越多，家长也就越忙。
（6）有点情趣
不要总是把周末安排成陪孩子一起度过，可以和伴侣有个约会，或做一些自己感兴趣的事情。把这些计划安排在日程表上，不要让任何事情干扰计划。
（7）关爱自己
要把健康放在最重要的位置。不要缩减睡眠时间，以及锻炼的时间。
（8）分担工作量
可以和朋友一起使用汽车、聘请保姆以及完成其他需要合作的服务项目。这会使生活变得轻松一些。
（9）学会说不
不必答应每一项请求，即使这些请求可能来自亲人或最好的朋友。先看看这件事情需要花费多少时间，还要看看自己是否真的想去做。要学会像建议2中所提到的那样实行“减法法则”。
（10）放松，休息
不要让自己压力过大，否则就没有办法享用建议1到建议9挤出来的空余时间了。
