活动目标：
1．了解瑜伽运动的基本知识、特点及其对身体发展的好处
2．初步尝试完成简单的瑜伽动作，发展肌体柔韧度和平衡力
3．感受瑜伽的身体和谐，感受运动的收获
活动准备：
1．瑜伽背景音乐
2．瑜伽垫
3．电教PPT
重点与难点：
1．重点：体验瑜伽的身体和谐，感受运动的收获
2．难点：能按引导语尝试完成简单的瑜伽动作
活动过程：
一．导入部分
1. 幼儿欣赏瑜伽展示，形成对瑜伽的概念
——教师展示瑜伽视频，让幼儿感受体验
——引发幼儿思考瑜伽和其他运动的不同之处
2．教师简单介绍瑜伽的来源和练习益处——古时候的印度人发现了动物和植物的智慧秘密，通过模仿动植物的姿势，发明了
一种能让身体棒棒，心情棒棒的运动，那就是瑜伽。
3．带领幼儿进行瑜伽前的简单热身活动
——跟着柔和的音乐进行热身，头颈、肩膀、腰胯、膝盖、手脚，各个方向的拉伸
二．主体部分
1. 指导带领幼儿感受瑜伽特殊的呼吸练习
——瑜伽是一项动作轻柔缓慢的运动，是一项配合着呼吸节奏的非常放松的拉伸运动。
2．教师请出小狗老师，带领进行瑜伽动作练习，并告诉幼儿每个动作对身体的好处。
——幼儿根据呈现的小狗教练瑜伽动作进行自主尝试和模仿（教师语言引导，动作达成后，教师/幼儿引领）
（注：若幼儿兴奋吵闹，教师可适当提示，瑜伽是一项安静轻柔的运动）
三．结束部分
1. 教师带领幼儿进行完整的瑜伽串接动作
2. 教师通过瑜伽休息术进行课后放松
3. 幼儿分享交流，教师总结
