小满是夏季的第二个节气，在每年的5月20—22日交节。小满的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。小满节气的到来意味着收获的前奏，一年一度的“夏收夏种夏管”拉开序幕。
小满节气相关的习俗有“抢水”、“祭车神”、“蚕神诞辰”、“食苦菜”、“夏忙会”等。此外，还有吃“捻捻转儿”、吃“油茶面”、求雨、纪神仙生日、浣花日、拜药王日等习俗。
小满节气养生方面，要注意适时添加衣服，避免着凉受风而感冒。同时也要调适心情，保持心情舒畅，以防情绪剧烈波动后引发心脑血管疾病。饮食方面，可多吃具有清利湿热作用的食物，如苦菜等。
