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家长如何提高孩子运动协调能力

所属分类:教育随笔 发布时间:2025-01-28 19:15:56
身体协调是儿童发展的基础能力,家长可从以下几点入手:1.注意日常姿势;2.儿童游乐场;3.模仿活动。

什么是运动协调能力?

   运动协调能力是指身体各部分在时间和空间里相互配合,合理有效地完成动作的能力,包括神经的协调、肌肉的协调和运动觉的协调。

家长能为孩子的身体协调做些什么呢?

1.注意日常姿势

良好的姿势是协调动作发展的基础。在阅读时的坐姿:头、颈、背应成一直线,不要前倾,也不要后仰;臀部与背部,以及膝盖均呈90度角,双脚自如地踏在地上;双垂直时,手肘比桌面高约2寸;如儿童背部肌力稍弱,我们可让孩子坐无背凳,以训练孩子之背肌

2.儿童游乐场

游乐场是训练身体协调之理想地点。孩子课余活动不多,需要游乐设施吸引他们多活动,伸展及强化平日不多用的肌肉。游乐场的设施,如单车、秋千、滑梯、攀登架等,都能训练学童的平衡、协调及提供不同的感官刺激,对儿童整体发展有重要积极作用。

3.模仿活动

家长可按孩子的专注及理解能力进行亲子模仿活动。家长可与孩子一同面对镜子,协助孩子慢慢地进行简单的身体动作,以启发孩子对镜子内影像的兴趣。

当孩子开始留意家长的身体活动,便可协助孩子一同进行多种的身体活动,如摸摸头、扭扭腰等,好让孩子明白“我们要一起活动了”。当孩子有了简单的模仿技巧,便可以进一步训练身体协调。除模仿静态活动,还可串联起不同的动作,也可要求孩子模仿一些需要左右四肢协调的动作。

身体协调是儿童发展的基础能力,家长可用游戏方式为孩子制造这方面的刺激。除有助孩子之整体发展,更可以借游戏促进亲子关系,激发儿童的动作创作及计划能力。

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