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摘要

幼儿的午睡对于幼儿身心发展来说非常重要。但是往往幼儿园在午睡环节会出现一些不利于幼儿午睡的现象，以及存在一些午睡有困难的幼儿。为了解决这些幼儿午睡的难题，我对吴甸园幼儿园个别班级及个别儿童做了长期的观察，希望能通过这样找到一些帮助幼儿午睡的好方法。

关键词

幼儿  午睡问题  

  正文

在吴甸园幼儿园工作一段时间后，我发现我在的中三班经常有一些幼儿在午睡期间不能够入睡，并且幼儿在刚进入午睡室后经常出现相互打闹的事情，这极大地影响了幼儿的午睡质量。《指南》在“健康”一部分的教育建议中提出“保证幼儿每天睡11-12小时，其中午睡一般应达到2小时左右”。同样在《幼儿园教育指导纲要（试行）》中也明确指出“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”。因此我开始关注幼儿的午睡情况，并进行观察记录。午睡质量的高低常常和这些因素有关，午睡前的准备、午睡室的环境、午睡的管理、以及幼儿的午睡习惯。所以我根据这些因素着重观察了那些午睡困难幼儿的表现，另外与他们的家长沟通了解这部分幼儿在家庭中的午睡习惯。在这些孩子中间我重点观察了凡凡、一一和涵涵以及昌昌，凡凡没有老师在身边就睡不着，一一没有老师就会在床上乱动，涵涵睡不着就会发出声音，昌昌喜欢玩被子。

一、幼儿在园午睡情况记录

   （一）午睡前11:30-12:00情况记录：1.幼儿进行自主阅读活动。吃完饭就搬椅子集中坐到进行集体教学活动的位置，并自己拿书阅读。在阅读的过程中幼儿经常离开座位互相换书，或者是到放书的书架上换书。在换书的时候也会出现一些争吵，昌昌会跑到老师身边说：“老师，他不想和我换书。”一一性子急就直接抢，这样就有幼儿追逐的情况发生。老师干预之后请幼儿坐下看书，幼儿开始坐下看书。十分钟不到，幼儿开始相互讲话，凡凡把书本当做汽车，开始转动书本，玩开车游戏；涵涵把书本顶在头上，比赛谁的书不掉下来；还有一些幼儿拿书在玩其他游戏。午睡时间到了，幼儿全部冲回书架边放书。2.幼儿先自主阅读再集体散步。吃的快的幼儿先拿一本书看，等所有幼儿吃完之后老师带幼儿到户外散步。在散步过程中，幼儿出现追逐情况。前面的幼儿在老师的带领下，缓慢地走，中间部分幼儿速度慢下来，当幼儿与幼儿之间出现较大距离时，涵涵就开始跑，并且玩“急刹车”游戏，常出现幼儿相互撞到的情况。散步结束时，幼儿争先冲进教室。3.幼儿集体观看动画片。老师根据大部分幼儿的喜好播放《朵拉历险记》，在观看动画片的过程中，动画片内常常出现让幼儿跟读的内容。当朵拉遇到捣蛋鬼时，就会说：“大家和我一起说，捣蛋鬼，别捣蛋。捣蛋鬼，别捣蛋。”幼儿在这个时候会一起叫喊：“捣蛋鬼，别捣蛋。”老师干预，幼儿开始安静看动画片，涵涵还是会忍不住要跟着动画片内容说英文等内容。午睡时间到了，老师关掉动画片。

   （二）午睡情况记录：幼儿小便，进入睡房午睡。昌昌不小便直接跑到睡房，迅速脱下衣服，躺下。老师进入睡房后，他对老师说:“老师，我第一个躺下。”然后所有躺下的幼儿开始争先恐后地说自己第二个、第三个躺下。在争吵声中部分幼儿开始边脱衣服边聊天，直到老师提醒睡觉时候不要讲话，甚至是大声、严厉地禁止讲话才能安静下来。幼儿全部躺下后，老师将窗帘拉上。凡凡还是不能安静躺下，老师就单独问：“你要睡觉吗？如果不要就安静躺好，打扰到其他小朋友就要请你到外面去了。”这时凡凡安静躺下了。有特殊情况时，老师就单独将捣乱的凡凡带出睡房，经过谈话后，他就会回到睡房安静躺下睡觉。

二、幼儿在园午睡存在问题

   （一）幼儿睡前准备不足

每天午饭后的活动过于单调、乏味。最基本的就是自由阅读，但是阅读的内容并没有进行及时的更新，一学期都是同样的书，甚至一年都是同样的书。这导致幼儿失去了阅读的兴趣，达不到阅读的效果。另外每天午饭后的活动内容无计划，无规律，完全根据老师的喜好来定。幼儿在无规律可循的状况下，往往会因为这些临时的活动产生极度兴奋的心情，不利于午睡的准备。

   （二）幼儿午睡习惯不好

在午睡过程中，幼儿经常出现窃窃私语，或者是互相争吵的现象。通常是在午睡前期的入睡环节。在这个环节中，幼儿并不能做到保持安静的入睡状态。有个别幼儿习惯于在床上玩一会再睡，并且喜欢藏在被子里，蜷缩起来或者是踢被子玩。尽管这些幼儿并没有讲话，但是他们却真实地影响了其他幼儿的午睡。

三、幼儿在园午睡存在问题的原因

为了去找到幼儿午睡问题的根源，我从以下几个方面进行了调查：

（一）家庭方面，通过我与家长的沟通发现，班级共21个孩子，有15名孩子在家中都是爸爸妈妈陪着睡的。有的需要父母讲故事才能睡着，有的需要父母拍着才能睡。在幼儿园这么多孩子的情况下，老师根本做不到照顾每个幼儿在家中的睡觉习惯，因此家庭中的睡觉习惯，是决定幼儿在园午睡情况的重要因素。 其次爸爸妈妈对幼儿午睡的关注度也会影响幼儿的午睡。有的爸爸妈妈并不大重视幼儿的午睡，并且家庭生活作息不规律。早睡还是晚睡完全是根据自己的喜好。有些幼儿一直跟着父母晚睡晚起，或者中午从来不睡觉；再次家庭中的矛盾冲突，会使幼儿心理受到影响，从而影响睡眠。

   （二）幼儿园方面，幼儿园的午睡时间安排不合理，没有根据幼儿的自身发展特点以及季节变化安排午睡时间。为了方便，小中大班统一安排在12：00入睡，中班的午睡时间秋冬和春夏一致为两个半小时。另外幼儿园午睡制度不完善。午睡期间经常有老师串班级，聚集在教室内聊天讲话。尽管幼儿有专门的睡房，但是老师们高分贝的声音在睡房内是听得很清楚的。最后，幼儿园午睡室的环境没有创设好。部分窗户太大，光亮太强，有时靠窗幼儿无意动了一下脚就有可能带动窗帘从而让亮光进入睡房。

   （三）幼儿教师方面，最显而易见的就是，睡前准备工作做得不充分，活动太单调，幼儿没有消化食物影响睡眠。活动内容经常化静为动，明明是为了让幼儿保持安静的情绪，但过程中老师往往放任幼儿随意玩耍，幼儿容易产生兴奋的情绪。幼儿的睡前应以安静型活动为主。并且老师没有意识到幼儿午睡的重要性，对幼儿的管理不到位。在午睡阶段经常是保育员在睡房内看管，这大大降低了午睡质量。

   （四）幼儿自身方面，幼儿没有养成良好的睡眠习惯，有的幼儿在家从来不午睡，或者必须要爸爸妈妈讲故事才能睡。也有一些只要父母或者老师不在身边就睡不着。还有一部分幼儿本身就精力充沛，不睡午觉精神状态也非常好。

四、幼儿在园午睡问题应对的建议

通过大量的阅读我选取了一些好的意见，同时自己也通过对班级幼儿的实验总结了一些方法。

（一）幼儿教师，1.做好幼儿午睡前的准备工作。

（1）合理安排午睡前的活动，选择安静型的活动为主。比如可以组织幼儿进行看书 、画画、听故事等轻松安静的活动或组织幼儿散步；另外午睡前幼儿需要小便，督促每名幼儿小便，避免幼儿尿床；

（2）为创设一个良好的睡眠环境：整洁、安静、通风、温度光线适宜。午睡室每天在幼儿午睡前一小时打开门窗， 交换室内外空气，使午睡室空气清新。

2.加强午睡管理。

（1）老师要明确提出午睡期间的具体要求。比如统一要求女孩子将发夹、皮筋放在睡房外，并让幼儿将口袋内的物品放到自己的柜子里；

（2）老师需要在睡房内巡视走动，帮助幼儿盖被子、整理衣物等；还要经常看看每个孩子的呼吸是不是均匀的，检查幼儿的睡姿，不让意外事故的发生，保证幼儿有良好的睡眠。

（3）老师需要观察记录幼儿午睡的情况，对于一些午睡困难儿童要多关注，勤观察。找出幼儿午睡困难的真正原因，并与家长合作，有针对性地采取相应的措施。共同提高幼儿的睡眠质量。

（4）起床后的管理。提醒幼儿小便、喝水，帮助幼儿整理衣服、梳头等。3.培养幼儿良好的午睡习惯。

（1）老师要以身作则，在午睡室内不聊天讲话，培养幼儿安静入睡、不讲话的习惯。

（2）利用日常活动培养幼儿一些生活技能，如：学会自己穿脱衣服、鞋袜并整齐放置的习惯。可以组织幼儿进行穿脱衣服比赛。

   （二）幼儿园方面，

1.要合理安排幼儿园午睡时间。不仅要根据幼儿身心发展特点适当调整午睡时间，还要根据不同季节特点适当调整午睡时间，夏天应当延长午睡时间，冬季应当缩短午睡时间；还可以适当在幼儿准备入睡环节播放一些舒缓的音乐，有利于幼儿放松心情。

2.要建立合理的午睡制度。幼儿园应该建立为严格的午睡制度。幼儿午睡期间，禁止闲人入内，禁止大声喧闹，任何人都不能在午睡室里聊天。必须做到讲话轻、走路轻，使午睡室保持安静。

   （三）家园合作方面，《纲要》中“健康”部分提出“与家长配合，根据幼儿的需要建立科学的生活常规。培养幼儿良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等生活习惯和生活自理能力。”解决幼儿在园午睡问题不仅需要幼儿园以及老师的努力，更需要家庭的配合。主要表现在

1.培养幼儿良好的午睡习惯。幼儿良好习惯的养成往往与家庭密切相关。幼儿父母应当给幼儿明确午睡的规矩，非特殊情况幼儿都应午睡。同时家长还可以以身作则，午睡无论是对成人，还是对幼儿身心健康发展都具有非常大的价值。

2.家长要重视幼儿午睡。幼儿园可以通过家长学校的方式为家长开设讲座，向家长介绍、讲解午睡的重要性，从而让家长重视幼儿的午睡。

3.关注幼儿午睡情况。对于一些午睡困难的幼儿，老师应当及时与家长沟通，共同寻找幼儿午睡困难的原因，并采取相应措施，提高幼儿午睡质量。

总结：无论是对于幼儿的生理发展还是心理发展，午睡都起着非常重要的作用。促进幼儿午睡的方法有很多，关键是要重视午睡。首先需要家长重视午睡，了解午睡对幼儿的价值，其次是幼儿园对幼儿午睡管理到位，最后老师对幼儿午睡的质量重视。相信通过各方的共同合作，努力，一定能让幼儿养成午睡的好习惯，并促进身心各方面的发展。

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